重庆品茶网，长期喝茶叶水，到底好不好，今天告诉你不知道的答案
长期喝茶叶水，到底好不好，今天告诉你不知道的答案。
有的地方茶文化很浓厚，就像我同事，广东潮汕人，她那里的功夫茶很出名。她就是一年到头很少喝白开水，基本上都是喝茶叶水。跟她接触时间久了，耳濡目染，我也养成了爱喝茶叶水的习惯。
有次闲来无事 ，出于好奇想知道，长期喝茶叶水到底好不好呢？就抱着疑惑的态度，去网上搜了一下，真是不看不知道，一看吓一跳。
原来喝茶叶水对身体大有益处，因为茶叶里含有茶多酚，咖啡碱和各种氨基酸等等，茶多酚具有抗氧化的作用，某种程度上有抗衰老的作用。而咖啡碱有解腻消食的作用，还可以提神醒脑，饭后来一杯茶叶水，感觉整个人都精神十足。
无论什么东西，即使对人身体再有好处，也要有个度，就比如说，茶叶水喝太多了，也可能有以下3个坏处，尤其是常年喜欢喝茶叶水的人们，大家一定要认真看完，这对你有很大的帮助。
第一个，长期喝茶叶水会刺激肠胃
特别是对于贫血或者肠胃不好的人 来说，如果长期喝茶叶水，尤其是空腹喝茶叶水，会刺激肠胃，从而引起肠胃不舒服，所以茶叶水虽好，可是不能贪杯哦！
我就是吃了这方面的亏了，因为前一天晚上喝了酒，早上起床无精打采，没有食欲，想着喝一杯绿茶提提神，没想到因为空腹喝茶叶水，刺激了肠胃导致腹痛。现在想想都后怕，以后喝茶叶水要注意了，不仅要适量，并且不能空腹喝。
第二个，影响睡眠质量
现在的人基本上很喜欢晚睡，尤其是睡眠质量不好的人，晚上睡觉之前尽量不要喝茶叶水，因为茶叶里面含有咖啡因，是提神醒脑的，喝了茶叶水，人更加精神了。怎么可能睡的着呢？这样睡眠质量更差了，白天上班都没精神。
第三个，不要喝温度过高的茶叶水
每个人对喝茶的温度也不一样，有的人喜欢温热的茶水，还有的人喜欢喝热茶，刚泡的茶叶水，还没冷却，端起来就喝了，他们认为喝热茶，茶叶的味道才够醇香。如果长期喝温度过高的茶叶水，可能会对食道造成伤害，所以我们尽量不要喝温度过高的茶水，这样对身体也有益处。
茶叶水虽然对身体大有好处，但是不要过量，还有尽量不要长期喝茶叶水。不知道大家对长期喝茶叶水有什么不同的看法呢？欢迎大家留言讨论！谢谢大家观看！我们下期继续！
